/Calcio del mulo 🐴

Calcio del mulo 🐴

Calcio del mulo 🐴

Ammettilo, quando saluti temi sempre che il tuo braccio possa scoprire il segreto del moto perpetuo 😏

Quella inestetica e fastidiosa “ciccetta” sotto al braccio ti tormenta, vediamo come posso aiutarti.

Esecuzione dell’esercizio 💪 :”Poggia una mano su una panca, col busto dritto e la testa in linea con la schiena, tieni il braccio lungo il corpo col gomito a 90°, estendi il braccio facendo attenzione a mantenere il gomito alto fino ad estenderlo QUASI del tutto”. 😉

Focus mentale 🎯:”Presta la massima attenzione a non flettere l’avambraccio più di 90° in flessione ed evitare quell’osceno “effetto pendolo” che troppe volte vedo in palestra e strazia il mio povero cuore” 💔

Ora hai due scelte :”O saluti col braccio aderente al busto come le principesse o alzi il sedere e vai ad allenarti”! 😃

P.S. Variante home edition 🏠 :”Poggiati su una sedia e lega con del nastro da imballaggio una o più bottigliette d’acqua, l’esercizio è molto avanzato quindi ti consiglio di prenderne da mezzo litro”.

By |2017-05-02T13:27:04+00:0013/04/2017|Fitness|0 Comments

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